Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы

Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы

Женщины! Уважаемые мамы, у которых любимый грудничок страдает от пищевой аллергии, не отчаивайтесь! Эта проблема есть практически у каждой второй мамочки, но все детки подрастают и практически у каждого все проходит, причем очень быстро! Просто нужно немного потерпеть и … конечно, нужна определеннаядиета для кормящих матерей, причем гипоаллергенная, которая исключит все продукты так или иначе могущие вызвать реакцию у младенца. Предлагаем вам пример того какой может быть вашагипоаллергенная диета.Меню ее расписано на 4 дня. Согласитесь, это довольно разнообразно и так можно питаться! Но этой диеты желательно придерживаться первые один-два месяца, а в некоторых случаях и до трех месяцев.

Завтрак. Порция каши ячневой, приправленной сливочным маслом, чашечку зеленого чая, можно с жасмином. На десерт – печенье, но лучше на фруктозе.

Примечание: ячневую кашу можете брать ту, которая предназначена для варки в пакетиках. Она и варится быстрее, и мыть посуду не нужно — приличная экономия времени молодой маме. А вот масло сливочное лучше брать не импортное, а отечественное, причем с малым сроком хранения.

Второй завтрак. Хорош слабенький компотик из кураги с фруктозой. Плюс диетические сушки, без сахара.

Обед. Сварите суп на бульоне из половины кролика с перловой крупой и цветной капустой; небольшой кусочек холодца из говядины, нежирный; отварной картофель или картофельное пюре. Хлебцы из пророщенной пшеницы или хлеб 2 сорта. Черный слабо заваренный чай с диабетическим печеньем без сахара (оно может быть сделано на фруктозе или сорбите).

Ужин. Нежирный домашний творог 100-150 граммов; черный слабо заваренный чай с маленьким кусочком халвы.

Перекусы в течение дня обязаны быть. Для этого после кормления еще 2-3 раза пейте простой слабо заваренный зеленый или черный чай, с печеньем или с сушками.

На ночь выпейте 200-300 граммов кефира.

Завтрак. Сделайте кашу овсяную (лучше на воде, но можно и на половинном молоке, приправленную сливочным маслом; 200 граммов ряженки с диетическими сушками.

Второй завтрак. Запеките или приготовьте на пару 2 средних зеленых яблока.

Обед. Сварите суп на слабом постном телячьем бульоне с картофелем и рисом. На второе — гречневая кашка со сливочным маслом или с нерафинированным растительным, а можно взять, например, кунжутное масло, и небольшой кусочек отварной телятины. Напиток — 100-150 граммов отвара из шиповника с фруктозой. Но будьте осторожны, не увлекайтесь, в больших количествах отвар у ребенка может вызвать запор.

Ужин. 100-150 граммов нежирного творога с ржаными хлебцами с маслом и любым полутвердым сыром типа «Эдам», «Российский» и черный чай.

Перекусы в течение дня – любой чай или негазированная минеральная вода, ржаные хлебцы с грубой клетчаткой.

На ночь — 200 граммов простокваши с хлопьями «5 злаков» (Минут на 5-10 хлопья нужно замочить в любом несладком кисломолочном продукте, в данном случае в простокваше).

Завтрак. Сварите пшенную кашу, приправьте ее сливочным маслом; черный чай и 2-3 штучки печенья «Юбилейное».

Второй завтрак. Одно среднее зеленое яблоко, и немного семян подсолнечника, но особо не стоит увлекаться. Пейте фильтрованную воду. Только тоже не перебарщивайте, можно не более трех литров жидкости в течение всего дня, иначе ваше молоко будет «жидким».

Обед. Сварите куриный суп с макаронами. На второе — гречневая кашка со сливочным маслом и тушеные или не сильно жареные кабачки; ржаные хлебцы; и негазированная минеральная вода.

Ужин. 3-4 штучки несладких творожных сырников и сладкий черный чай.

Перекусы в течение дня – заранее пророщенные зерна пшеницы, любой чай с сухим молоком фирмы Laktomil для кормящих мам, он хорошо повышает лактацию.

На ночь — 200-300 граммов бифидока.

Завтрак. Манная кашка, заправленная нерафинированным растительным маслом; зеленый чай и диетические сушки.

Примечание. Зеленый чай лучше пить слабо заваренным, поскольку в крепком зеленом чае очень много кофеина, его там даже больше чем в кофе или в черном чае.

Второй завтрак. 2 штучки пареных зеленых яблок и 100 граммов творога со сметаной.

Обед. Сварите суп из индейки с картофелем, перловкой и брюссельской капустой. На воторое — филе индейки с отварным картофелем, листья зеленого салата и компот из сухофруктов или отдельно компот из кураги.

Ужин. Гречневая кашка с маслом и ряженкой; пшеничные хлебцы и сладкий черный чай.


Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Собака в доме: плюсы и минусы
Как пить и не пьянеть: методы спецслужб
Модные женские плащи весна 2018
Prelest-moya.ru
Фотоомоложение лица как способ борьбы со стареющей кожей
Длинные ресницы
Женщина прекрасна в любом возрасте 44 стильных женских стрижек 40
Слингокуртка Ехидна (53 фото): зимняя, флисовая, демисезонная, отзывы
Citroen назвал рублевые цены на DS 4
Окно
Оксана Фандера сняла ролик, вкотором разоблачила мир гламура
Печем вкусный хлеб в домашних условиях
Ячменный хлеб: рецепт и полезные советы хозяйкам
Народные средства и методы лечения гайморита, предлагаемые читателями Вестника ЗОЖ
3-летний умница сумел удивить самого Карпова — наша восходящая звезда