Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы

Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы

Женщины! Уважаемые мамы, у которых любимый грудничок страдает от пищевой аллергии, не отчаивайтесь! Эта проблема есть практически у каждой второй мамочки, но все детки подрастают и практически у каждого все проходит, причем очень быстро! Просто нужно немного потерпеть и … конечно, нужна определеннаядиета для кормящих матерей, причем гипоаллергенная, которая исключит все продукты так или иначе могущие вызвать реакцию у младенца. Предлагаем вам пример того какой может быть вашагипоаллергенная диета.Меню ее расписано на 4 дня. Согласитесь, это довольно разнообразно и так можно питаться! Но этой диеты желательно придерживаться первые один-два месяца, а в некоторых случаях и до трех месяцев.

Завтрак. Порция каши ячневой, приправленной сливочным маслом, чашечку зеленого чая, можно с жасмином. На десерт – печенье, но лучше на фруктозе.

Примечание: ячневую кашу можете брать ту, которая предназначена для варки в пакетиках. Она и варится быстрее, и мыть посуду не нужно — приличная экономия времени молодой маме. А вот масло сливочное лучше брать не импортное, а отечественное, причем с малым сроком хранения.

Второй завтрак. Хорош слабенький компотик из кураги с фруктозой. Плюс диетические сушки, без сахара.

Обед. Сварите суп на бульоне из половины кролика с перловой крупой и цветной капустой; небольшой кусочек холодца из говядины, нежирный; отварной картофель или картофельное пюре. Хлебцы из пророщенной пшеницы или хлеб 2 сорта. Черный слабо заваренный чай с диабетическим печеньем без сахара (оно может быть сделано на фруктозе или сорбите).

Ужин. Нежирный домашний творог 100-150 граммов; черный слабо заваренный чай с маленьким кусочком халвы.

Перекусы в течение дня обязаны быть. Для этого после кормления еще 2-3 раза пейте простой слабо заваренный зеленый или черный чай, с печеньем или с сушками.

На ночь выпейте 200-300 граммов кефира.

Завтрак. Сделайте кашу овсяную (лучше на воде, но можно и на половинном молоке, приправленную сливочным маслом; 200 граммов ряженки с диетическими сушками.

Второй завтрак. Запеките или приготовьте на пару 2 средних зеленых яблока.

Обед. Сварите суп на слабом постном телячьем бульоне с картофелем и рисом. На второе — гречневая кашка со сливочным маслом или с нерафинированным растительным, а можно взять, например, кунжутное масло, и небольшой кусочек отварной телятины. Напиток — 100-150 граммов отвара из шиповника с фруктозой. Но будьте осторожны, не увлекайтесь, в больших количествах отвар у ребенка может вызвать запор.

Ужин. 100-150 граммов нежирного творога с ржаными хлебцами с маслом и любым полутвердым сыром типа «Эдам», «Российский» и черный чай.

Перекусы в течение дня – любой чай или негазированная минеральная вода, ржаные хлебцы с грубой клетчаткой.

На ночь — 200 граммов простокваши с хлопьями «5 злаков» (Минут на 5-10 хлопья нужно замочить в любом несладком кисломолочном продукте, в данном случае в простокваше).

Завтрак. Сварите пшенную кашу, приправьте ее сливочным маслом; черный чай и 2-3 штучки печенья «Юбилейное».

Второй завтрак. Одно среднее зеленое яблоко, и немного семян подсолнечника, но особо не стоит увлекаться. Пейте фильтрованную воду. Только тоже не перебарщивайте, можно не более трех литров жидкости в течение всего дня, иначе ваше молоко будет «жидким».

Обед. Сварите куриный суп с макаронами. На второе — гречневая кашка со сливочным маслом и тушеные или не сильно жареные кабачки; ржаные хлебцы; и негазированная минеральная вода.

Ужин. 3-4 штучки несладких творожных сырников и сладкий черный чай.

Перекусы в течение дня – заранее пророщенные зерна пшеницы, любой чай с сухим молоком фирмы Laktomil для кормящих мам, он хорошо повышает лактацию.

На ночь — 200-300 граммов бифидока.

Завтрак. Манная кашка, заправленная нерафинированным растительным маслом; зеленый чай и диетические сушки.

Примечание. Зеленый чай лучше пить слабо заваренным, поскольку в крепком зеленом чае очень много кофеина, его там даже больше чем в кофе или в черном чае.

Второй завтрак. 2 штучки пареных зеленых яблок и 100 граммов творога со сметаной.

Обед. Сварите суп из индейки с картофелем, перловкой и брюссельской капустой. На воторое — филе индейки с отварным картофелем, листья зеленого салата и компот из сухофруктов или отдельно компот из кураги.

Ужин. Гречневая кашка с маслом и ряженкой; пшеничные хлебцы и сладкий черный чай.


Гипоаллергенная диета для кормящей матери, Диеты, похудение полезные советы 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Хотите красивые брови Джессика Альба знает, как добиться желаемого
Блузоны
Норвегия, Stavanger
Девочка плачет, что её папа некрасивый и не король, а просто Валера Только посмотрите на эту принцессу
Бегония: уход и размножение в домашних условиях, фото
Френч 2019: фото модных новинок на ногтях
Богиня в вагоне метро — видео, которое вмиг поднимет настроение
Как приготовить пирожки с квашеной капустой
Неврозы у детей: симптомы, лечение, причины и виды неврозов, Азбука здоровья
Компания Mercedes-Benz представила фары, которые подсказывают дорогу
Гороскоп на апрель 2019 Водолей
Шпроты из салаки
Фрик Стрит
Блузки - мода 2014 года
Накидка на диван