Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Какую рыбу можно кормящим мамам?

какую рыбу можно кормящим мамамВо время кормления грудью молодой мамочке необходимо тщательно следить за своим рационом. Существует миф, что рыбу при грудном вскармливании употреблять нельзя. Однако это большое заблуждение, ведь рыба не только не относится к запрещенным продуктам, но и наоборот, очень полезна для кормящих матерей. В ней содержится большое количество фосфора и белка, а также достаточно много йода, селена и кальция.

В данной статье мы расскажем вам, какую рыбу можно кушать кормящим мамам, и как ее лучше готовить.

Регулярное употребление в пищу белой рыбы благотворно влияет на здоровье кормящей мамочки, а также способствует развитию головного мозга и укреплению скелета малыша. Кроме того, минералы, содержащиеся в рыбе в довольно большом количестве, благотворно влияют на сон новорожденного.

Между тем многих волнует вопрос, можно ли кормящим матерям кушать жареную белую рыбу? От этого блюда на время кормления малыша лучше отказаться. Поскольку обжарка белых сортов рыбы занимает более 15 минут, все полезные вещества, содержащиеся в ней, успевают разрушиться, а значит, пользы этот продукт не принесет. Намного лучше и полезнее будет приготовить рыбку на пару.

Можно ли кормящим мамам соленую красную рыбу?

Употребление в пищу красной рыбы при грудном вскармливании достаточно опасно, поскольку она обладает достаточно высоким аллергическим потенциалом. Однако, если молодая мама никогда в жизни не страдала аллергией, стоит попробовать скушать немного красной рыбы, чтобы посмотреть на реакцию ребенка.

Вместе с тем употребление ее в соленом виде не рекомендуется для кормящих, поскольку негативно влияет на работу почек, как матери, так и малыша.

можно ли кормящим красную рыбуМожно ли кормящим матерям есть копченую и сушеную рыбу?

Эти продукты относятся к запрещенным во время грудного вскармливания малыша. Они не только не несут пользы, но и могут нанести вред здоровью. Сушеная рыба содержит слишком много соли, и ее употребление влечет за собой чрезмерную нагрузку на почки.

В копченой рыбе вообще содержится большое количество канцерогенов, и, кроме того, в ней не уничтожаются все паразиты, в связи с недостаточной тепловой обработкой.


Какую рыбу можно кормящим мамам 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

На какой день отпадает пуповина у новорожденного
Как модно покрасить волосы в 2019 году: 8 лучших техник
Последние годы и смерть Ильи Олейникова
Заговор чтобы любимый вернулся читать
Макияж на День святого Валентина
Как досрочно погасить кредит в Сетелем Банке
Современный декор стены в спальне и над кроватью своими руками: идеи дизайна интерьера, фото. Как купить элементы и предметы декора на стену в спальню: обои, фотообои, трафареты, цветы, шторы на Алиэкспресс
Врач генетик — цена, записаться на прием и консультацию генетика в Москве
Развод во Франции по обоюдному согласию супругов
Самый мощный серийный Peugeot RCZ R покажут в Гудвуде
Сэр Николас Уинтон – спас от смерти 669 детей и никому не рассказал об этом
Америка проснись Обращение к Нации
Рост и другие параметры Мэйси Уильямс
Рецепты настойки на самогоне в домашних условиях
Как украсить вязаную шапку своими руками и сделать из нее эксклюзивную дизайнерскую вещь