Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Можно ли персики при грудном вскармливании — польза и советы по употреблению

Рекомендации по употреблению персиков при грудном вскармливании

Кормящей маме можно, и даже нужно, лакомиться персиками. Но делать это следует, строго соблюдая три правила:

  1. Не пробовать персики сразу в первый месяц после родов, когда ещё сохраняются строгие ограничения в питании.
  2. Вводить новые фрукты в рацион питания постепенно, тщательно наблюдая за возможными проявлениями аллергии (утром в первый день — четвертинку, через 2–3 дня (при отсутствии у малыша аллергической реакции) — половинку, если всё хорошо ещё в течение суток — целый фрукт).
  3. Съедать не больше двух плодов в сутки!

Можно ли персики при грудном вскармливании - польза и советы по употреблению

А чтобы дополнительно подстраховать малыша от аллергии, употребляйте фрукты, очищенные от вредной кожицы.

В России персики, созревшие без добавления химикатов, ускоряющих их рост, появляются в июле. Зрелость фрукта легко определить по яркой окраске и упругости плода, а также по благоухающему аромату. Выбирать персики можно, подглядывая за пчёлами: куда садятся проницательные насекомые, там и будут самые вкусные, сочные и натуральные плоды. В супермаркетах персики встречаются круглый год, но они скорее всего подверглись обработке химией.

Можно ли персики при грудном вскармливании - польза и советы по употреблению

Определить такие фрукты на глаз невозможно. Если вы всё же купили персики в торговой сети, то дома разломите плод пополам и приглядитесь к косточке. Высушенная и сморщенная косточка — сигнал, что есть такой фрукт без тепловой обработки не желательно. Если вы ошиблись при выборе, и персики оказались недозрелыми, отложите их на несколько дней, и они доспеют.

Фрукты полезны в любое время года, но зимой достать их в свежем виде не так-то просто. Зато в консервированном виде персики стоят на полках любого супермаркета.

Можно ли персики при грудном вскармливании - польза и советы по употреблению

Такие фрукты имеют длительный срок хранения, чего никак не добиться без добавления консервантов и всевозможных добавок. Красители для поддержания румяной окраски и ароматизаторы, усиливающие нежный запах, не приносят пользы организму. Но и навредить они не могут. Главное не злоупотреблять фруктами, срок жизни которых продлён промышленным способом.

Если холодными зимними вечерами очень уж захочется полакомиться летними плодами из баночки, то вполне можно себе это позволить. Однако следует помнить, что выбирать персики в магазине нужно не в жестяной банке, а в стеклянной — чтобы убедиться, что фрукты были законсервированы без следов гниения, а значит, свежими.

Всё же не стоит налегать на консервы из персиков, так как сироп в них представляет собой концентрированный сахар и может вызвать диабет. Всегда стоит отдавать предпочтение свежим фруктам.

Выбирая, чем утолить голод, новоиспечённая мамочка должна учитывать, что ребёнок уже не связан с ней напрямую через пуповину, но с грудным молоком к нему в организм поступает всё, что перерабатывается в её желудочно-кишечном тракте. Это означает, что необходимо следить за своим питанием и с осторожностью вводить в рацион продукты, новые для малыша.


Можно ли персики при грудном вскармливании — польза и советы по употреблению 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Отдых в Марокко с детьми
Салфетки крючком: схемы вязания для начинающих мастериц и более сложные узоры для профессионалов
Достопримечательности Лазаревского
9-дневная диета от Маргариты Королевой Полное меню
Алименты жене инвалиду при разводе, Юридические консультации онлайн
Цветочная композиция своими руками из искусственных или живых цветов
Выгодно ли приобретать авто Шевроле Каптива
Приворот на расстоянии: как сделать, что бы точно сработало
Лечение фурункула в домашних условиях
Психология мужчины в 40 лет: как пережить кризис среднего возраста
Английская диета на 21 день. Что нужно знать
Акушерская четвертая неделя беременности
Как избавиться от плесени на окнах
Эксперты рассказали, какие 10пунктов врезюме делают вас привлекательным для современных работодателей
Творения Ювелирного Дома Nardi