Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Lisa.ru
18.01.2019

В новый год по‑новому: X-Fit обновил программу Atletica

В федеральной сети фитнес-клубов X-Fit изменился формат одной из самых популярных тренировок Atletica. Благодаря сочетанию разного вида нагрузокпрограмма обеспечивает быстрый эффект и не перегружает организм.

В новый год по-новому: X-Fit обновил программу Atletica

Новая версия популярной программы Atletica разработана в полном соответствии с запатентованной сетью X-Fit системой высокоэффективных методик Smart Fitness. В ней сочетаются силовые, кардио и функциональные нагрузки, что гарантирует максимальный эффект и безопасность тренировок. Смена положений и последовательная проработка разных групп мышц в обновленной программе дают возможность восстанавливаться в режиме реального времени. Полноценная комплексная тренировка Atletica позволяет работатьсбалансированно, не перегружая организм.

В обновленном формате программы Atletica подходы упорядочены по времени, а нагрузка распределяется равномерно. Задействуютсявсе группы мышци идет воздействие на жировые ткани, благодаря чему Atletica становится особенно эффективной.

Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit рассказывает:

Программа Atletica — это чистая энергия, буквально заряжающая организм. Когда полгода нет солнца, она нам просто необходима. Комплекс, обновленный в рамках перезагрузки запатентованной X-Fit системы тренировочных методик Smart Fitness, стал еще более динамичным и эффективным, а значит, бодрости и сил станет еще больше. Эта интервальная тренировка — одна из самых популярных в X-Fit. Баланс силового, функционального и кардиорежимов — золотой стандарт здорового фитнеса. Обновленная Atletica дает не только бодрость, но и мощный оздоровительный эффект».

Тренировка Atletica длится 55 минут и включает в себя единый комплекс упражнений. В основе силовых блоков лежит работа со штангами, а функциональные упражнения и кардиорежим предусматривают использование медицинских мячей, резиновых амортизаторов, глайдеров и другого спортивного инвентаря. В комплексе также есть упражнения, которые можно выполнять с весом собственного тела. Кардиоблоки с ударной нагрузкой проходят с постоянным мониторингом амплитуды и биомеханики упражнений, что обеспечивает их безопасность даже для тех, у кого есть противопоказания к интенсивному тренингу.

Для максимального результата тренироваться нужно два раза в неделю и сочетать с программами на восстановление Body&Mind, Flex Fit и другими фитнес-форматами.


В новый год поновому: X-Fit обновил программу Atletica 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как сделать мужчину успешным, как его вдохновить
22 блюда, которые можно попробовать и умереть: самая опасная еда в мире
5 причин, почему ваша кожа будет в восторге от куркумы
Дворец Бахия
9мифов окосмосе, вкоторые стыдно верить вXXI веке
Брошь Сова из молнии и фетра: мастер-класс
Поздравления водолазу
Лариса Гузеева очаровала студенческой фотографией 02.04.2018
Домашняя одежда – лучшие модели одежды для дома известных брендов
Диффузный токсический зоб
16вещей, которые могут спасти ваш брак
10 компаний, которые производят все, что мы покупаем
Зарплаты в 2019 году, кому повысят заработную плату
Аэропорт Брно
Хайп с износилованиями набирает обороты: участница шоу Голос обвиняется в домогательствах к подруге